家有睡渣| 从出生到两岁，妈妈们的哄睡历程
宝宝们来到世上，唱着，We will， we will rock you~~
（我们会，我们会，让你摇摆~~✌️）
别睡觉，起来high！
你以为只有你家宝宝不睡觉吗？不，全世界的宝宝都不睡觉。
大多数时候天使都在别人家。只要不是自己的宝宝，连哭闹都是软萌惹人爱的。就像我邻居，她说我女儿夜里的哭声很美（很美？EX ME?！）。因为小baby的哭声真的很美妙啊，她说……好吧，我承认她说的没错，只要哭的不是自家孩子，听上去都不是那么焦心。
隔壁妈妈睡不了觉算什么，只要我还能躺在床上✌️✌️
遗憾的是，很多爸爸妈妈都睡不了啊。
睡不好觉，这是做父母的第一课。是的，婴儿就是来苦我们的心智，劳我们的筋骨，磨炼我们的意志的。成为他们的父母，绝对是“天降大任”，过不了这一关，如何能够对一个人的小半辈子负责？睡不了觉，这才是第一步，虽然难度系数有点大，但是作为人类中有能力繁衍后代的强者，我们一定能活着度过这一关的，对不？
我家就有一个可爱的小睡渣，很多人以为我“久病成医”，也算睡眠专家了，常常咨询我睡眠问题。不，我这里没有任何解决方案，本文纯吐槽，不含任何安眠成分。我能做的，是用一个更惨的睡渣妈妈的经历，安慰已经很惨的睡渣妈妈你。静待花开——含着泪写下正！能！量！
如果你觉得我还不够安慰和鼓励，还有很多更加强大的无眠妈妈，她们一定可以给你力量。让我们结成联盟，一起来苦中作乐吧！
让我们催眠自己，让我们相信，当孩子逐渐长大，当我们回头再看的这些不眠夜的时候，那些腰酸背痛等天明，那些躁狂和怒吼，那些长夜痛哭都会变得云淡风轻……“你别看我娃现在这么乖，想当年那叫一个折磨人啊，我差点想要把他送人了……”
加油，胜利一定属于我们！
不睡觉？谁需要睡觉啊！睡眠属于弱者，我们才不需要 Let's Rock!!
“欢迎加入不睡觉俱乐部”
这一切都始于，2014年12月26日的下午3点，一个小睡渣诞生了。
妈妈我初为人母，充满了对美好未来的期许，完全不知道自己将要面临的是什么状况。
（今晚你不要想睡了！）
妈妈的记录：“孕37周，增重15公斤。产后6天，轻了7公斤。目前追奶中，狂喝水，频繁挤（亲喂当然好，不亲喂总有原因嘛），（我）每天能睡2-3小时，还没空活动，慢慢来。”
初为人母，虽然累得说话都有气无力，但是精神亢奋。
妈妈的记录：“我第一天一直亲喂后挤，只能挤出几滴；第二天涨奶了，但宝宝更加困乏不吸，奶结了；第三天为了能喂饱，排黄疸（宝宝头上有血肿），约需300毫升，只能日夜挤奶；随后需求变大，日夜挤才够喂；第七天，20多分钟挤80毫升，昨晚睡了6小时（虽然是分三段睡的）！有了两顿的储备，让我们有更多时间可以练习哺乳。”
妈妈的记录：“休假真好，不用上班好开心，哈哈哈。最近的生活就是，一边挤奶，一边学习指南，学习如何带娃。白天娃睡我就吃吃喝喝喝上上网，晚上娃睡，我就睡觉。我娃真能睡啊，只要喝饱奶，什么都好说，不哭不闹像只小考拉
发了这条微博后，出现好多先知说：呵呵，月子里都这样，是不是天使还不一定，您别高兴的太早~
（评论里好多先知）
妈妈的记录：“4点过听到妞哼哼唧唧，赶忙爬起来候着，准备喂奶。等到现在她也没醒！真是长能耐了啊，她这一觉睡了5个半小时了。”
第一次睡到5小时，我忍不住探了探鼻息，确定她还活着
妈妈的记录：“不放过任何催眠曲
《给宝宝唱歌：儿歌精选》总结了好多大家的哄睡儿歌，有唱“洪湖水浪打浪”的，有唱“hush little baby”和“you are my sunshine”的，有唱“宝贝”的，也有唱“法海你不懂爱”，“江南style”哄睡的，说明宝宝们的口味真的很不一样：
妈妈的记录：“买包送的，能退不啊。这娃模式坏了，昨天晚上4点过醒来，一直冲我笑，不睡，现在睡得跟彭彭
好惊奇，我是如何做到把她放到包里居然还不醒过来的！！
妈妈的记录：“看很多分享睡眠训练经验的妈妈都会先总结一下自己一开始犯的错：抱睡，奶睡。其实我觉得一开始抱睡奶睡并没有做错。宝宝在头几个月就应该多抱，对宝宝的哭泣也应该尽快回应，建立安全感。放下和减少安抚性喂奶应该是随着宝宝长大逐步去做的。换句话说，她们的“成功”，很大程度上是因为宝宝大了。”
妈妈的记录：“我想几乎所有妈妈都经历过吧。有天晚上又困又累，宝宝却不睡，越哄越烦躁，拍她背有点重，还把她扔床上，她竟然没有怪我，都没哭。后来读到这篇文章《宝宝使用说明书：宝宝0-3个月的发育》，特别内疚。因为小小的她什么也不会，什么都不懂，就连睡觉都要依赖我的帮助，只能自己耐心点。”
妈妈的记录：“两个月后，妞的睡觉能力有了很大提高，白天抱睡比较容易放下了，晚上也不怎么醒。6点过闹瞌睡，开始洗澡，然后喂奶喂很久，8点左右睡到第二天早上7点。睡前喝很多，夜里不怎么喝奶，可惜我还是得爬起来挤奶
妈妈的记录：“最近真是累趴下了，7点睡，10点半喂一次；11点半醒，抱哄放下；2点半喂一次；4点喂一次放了三次才放下，没忍过去还是换尿不湿了；5点半闹起来，抱睡，很困难放下；7点醒，换尿不湿，自己玩。娃是不是在升级固件，最近会翻身了，会唱戏一样练嗓子。可惜妈妈不能升级固件以满足日益增长的娃的需求
看评论发现，有天使全是侥幸，有睡渣才是初为人母的正常状态啊！
评论里时常会出现千奇百怪的睡整觉方法。
不过更多的是，战友们的惺惺相惜和相互打气：
妈妈的记录：“最近睡眠困难，不确定是什么原因，也不确定是不是阶段性的，不确定是翻身期或leap造成的。非常难放下，4、5点容易醒，醒了其实没有睡够，但我却哄不睡、放不下。倒退回奶睡，明显感到会引起新的问题。吃手自哄不太好用，且不确定吃着手她是不是能休息好。在学习自主入睡期间会睡得更少吗？好困惑”
妈妈的记录：“今天打了预防针睡得超好，真想每天带她去打针
妈妈的记录：“我妞能给我最好的母亲节礼物
妈妈的记录：“今天去了Ngala的3-7个月睡眠课程了，说我们的问题关键在于不会在小床上睡着，所以一放醒。回来尝试让妞自己在小床里睡，也不知道是不是操作不对啊，已经快三个小时了，还醒着
妈妈的记录：说随便娃自己长大，总有一天会自己睡觉的人，是不是也经历过超过一个月的夜里频醒，无法睡超过两小时的觉啊？我觉得我坐等她自己改善有个限度，一个月差不多是我的极限了。我不希望她哭着睡着，所以寻求一些温和的方法让她适应、过渡。其实我的期待不过是控制在平均夜醒3次以内。。。
妈妈的记录：“Tizzie Hall的睡眠观点是反对哭免和哭着睡着的。但是学习自主人睡的宝宝在睡前会有pretesting，是不连续的几乎没有眼泪的哭喊，是宝宝在fight to sleep. 等几分钟到十几分钟再去回应，进去后就用一些拍拍帮助在床上入眠，这样尝试一段时间仍不睡，玩十分钟重头开始。睡着但睡很短，用原来的方式接觉。”
妈妈的记录：“宝宝从三个半月左右开始频繁夜醒，都能哄睡，一开始是醒了要抱着睡不愿意睡小床，到后来越来越频繁醒，一小时醒一次，以至于我几乎无法睡觉。痛下决心训练她自主入睡，但当她崩溃大哭，我又极不忍心，她看着我呜呜呜呜笑着发出哭声，再变成大哭，她看上去那么焦虑，使所有的睡眠训练都无法进行下去。”
“每次只要说到睡眠问题，评论都特别多，可见这是一个多么普遍的问题，为人父母都要经历。谢谢大家的出谋划策！最近一个多月以及在此之前，学习了很多睡眠知识，看了很多书和资料，也去了学习班，各种热线咨询……最终发现只有宝宝能给我答案，睡眠训练并不美妙。我已经有一个应对方案啦，早点睡！”
妈妈的记录：“五个半月后白天很容易一觉睡两小时。规律明显：背带或者抱拍甚至放床上侧拍入睡，能睡30-40分钟，醒。在半醒的时候及时接觉，用各种哄睡的方式，度过5-10分钟睡眠活跃期，后面就能安安静静再睡一个小时到一个半小时。即使醒了，让她玩一会接着哄睡，也能继续安安静静睡一个多小时。我已经很满足了！ ”
睡眠微博下面的评论也常常有求神拜佛问鬼神的，因为配图是抱着宝宝站在镜子前，她对着镜子笑的照片，有一条评论是：
妈妈的记录：“睡眠训练进行中，今天是第三天。。。弯腰在小床里拍拍，陪到睡着，但不抱起（娃哭了很久很久）”
晚上7点50：
妈妈的记录：“总算睡了！哎哟我的老腰
妈妈的记录：“下午觉也自己睡小床，俯身抱拍，闹了几分钟，妞吸手指睡着。今天是睡眠训练第四天，比前几天好了很多，坚持一周试试。
训练妞在床上睡真的好难！上午睡了十分钟，接不上。10点看她困了，放在大床上和我一起睡。参考众网友经验，装睡。妞在我身旁翻滚了一个多小时！抓我衣服打我脸，抓枕头角，吸完她手指又吸我手，揉眼睛揉了一百次！我偷看得都要崩溃了！抱着“我一定要赢一次”的想法坚持了下来，她终于睡了，I win
像这样的自己翻滚1个多小时，后来并不能重复，翻着翻着，就开始大哭，越哭越崩溃……
妈妈的记录：“老公说，老婆你一定要坚持！这是为了让妞以后睡得好。我小时候就一直是妈妈抱着睡的，结果到现在我都还睡不好，夜里总是醒。你回国的时候我每晚都玩到四五点累到精疲力尽才能睡着。原来也会有不好的发展方向
有人说结婚前要先问问对方睡得好不
即使是同一个肚子出来的，也会有不一样的睡眠：
妈妈的记录：“昨天就很想就此事件写写看法，实在没时间。晚上没多少睡，早上补觉，现在抱睡打字发微博。很多无可奈何。从周日起，睡眠训练再次失败告终
妈妈的记录：“因为担心坠床，最近都打地铺带妞睡。每天起床都觉得骨头都要散了，考虑买个床垫了
妈妈的记录：“有宝宝后第一次单独出去吃晚饭。这几天和一些朋友碰面，突然有点想回去工作了，感觉好憋，有好多事情想做，但是每天都在哄睡
妈妈的记录：“3、6、12个月是比较普遍的界点，有的宝宝自己好起来，有的宝宝稍微调整一下安抚方式、作息，或哭一阵就适应了新的睡觉模式，有的宝宝则需要更多时间来完成这方面的成长，除了睡眠习惯养成，更需要生理上的发育来支持。调整睡觉很有必要，大家都需要睡眠，但真正意义上的改善跟成长密不可分。 ”
“并不是说睡眠训练干预不了你和宝宝的睡眠呀。有统计的睡眠训练方法好像是五十多种，总有办法让你好过点，比如早点睡，比如让娃哭一会儿你歇口气，陪睡，给爸爸哄不给奶，奶睡，白天玩累一点，调整作息时间或规律等等。目的是你在等待孩子成长的这个过程中也能够获得一定睡眠。什么方法适用？试呗”
“妞每晚平均要醒八九次，一直被折磨。试过各种办法，除了长大，都没有带来改善（我不太容易接受安慰剂效应）。怀疑妞有reflux，看了医生，说长得这么好，根本不用担心；也不给用药，说现在主张不用药了，还给我一堆paper和review看，你看，副作用大于reflux本身。唉这睡觉问题真的只有认命了 ”
“教授说，12个月前，50%以上的妈妈都抱怨各种睡不好，12个月后就只有1、2%了。你是我的学生，我对你说实话，对于reflux，我们会教病人一些有非药物的方法去尝试，过几周病人再回来，说不行，那又再告诉他们试试别的办法（意思是，根本没用，就给病人一些心理安慰）……妈妈就这样不断试下去，孩子也就大起来了，就一天天有好起来。
“之前妞头总往一则偏，怀疑她斜颈，去看医生，结果并没有；妞总也睡不好，对照隐性胃食道返流症状，全中，去看医生，说先不管是不是，就算是，这是成长过程，不支持用药。。。结果是妞什么都好，当妈的总希望是她坏了，得修一修
妈妈的记录：“刚开始哭，我就满手汗，唉唉，差不多半小时后，9个房间，其他所有的宝贝都睡着了，妞还在很火大地在小床上踢腿转圈，好像永远不会停下来。轮我哭了……我就知道妞没救了呜呜呜……然后Clinic的老师进去了，大概呆了十分钟，妞终于睡了，我绷紧的神经终于放松了一点 ”
因为当天8个月的宝宝早上6点就起了，平常9点就该睡了，一直哭哭哭，哭到10点58分，应该是疲劳到了极限，才总算睡着了。老师做的无非是摁住她，让她无法挣扎。
“老师说，这妞真的太有毅力了！心疼老师的腰
睡眠学校真的没有太特别，对于我妞这样的宝宝，就是眼睁睁看着她哭一两个小时，睡十五分钟后接着大哭……
“坚定地让孩子知道，没用了，你需要学习新的技能。夺回主权，不被宝宝控制，不是她想要怎么睡，而是引导她学会正确地入睡方式：困了自己睡着嘛！妈蛋，不要挑战你妈的极限！”
👆“小妞咆哮OS: 妈蛋，也不要挑战我的底线，老娘学不来！”
“今天八个月了，发点正能量～
以前我很不赞成让小婴儿哭不理她，当时真的是累疯了，顾不上那么多了……
但是这真的是我哄睡路上最最最后悔的决定，那一天，妞哭了一天，太痛苦了。最后老师要下班了，妞仍然在哭，不像是会睡的样子。我一去抱起她，她便紧紧抱住我，立马就不哭了。在那天之后，至少1个月，妞都有严重的分离焦虑，一步也不要我离开，一看到我就会大哭，求抱。
妈妈的记录：“不少人说我不相信醒这么多，唉，我也不愿意相信啊！真是每晚醒无数次，她又不饿，也可以不喝奶接着睡，就是不会自己“断电”，不论多困多累，都意志顽强地求抱、求哄睡。我觉得以我的耐力段位，根本不配做她妈。她求哄睡的坚韧劲，如果能用在兴趣爱好上，将来必成大器
妈妈的记录：“是吃多了吧；肯定是没有吃饱；白天睡多了吧；肯定是运动量不够；是没有安全感吧，陪睡就好；是奶瘾吧，断奶就好；用安抚奶嘴；换个人照顾。。。TOO NAIVE, 睡得好宝宝的妈妈们不会懂睡不好宝宝的妈妈们有多苦，你们能够想得出的招，我们长期奋斗在一线的睡不好宝宝的妈妈们不可能没有试过
“第一次夜里的第一觉睡了一个小时才醒过来；第一次夜里醒来躺着拍拍拍，挣扎半天没有大哭起来，而又睡过去。”
妈妈的记录：“很多人关心小妞的睡眠好了没有。没有，想要约睡眠学校一周的overnight stay，接到电话说预约安排在明年一月！明年一月，明年一月......被折磨得死去活来，好累！我真的不明白她晚上为什么醒这么多。白天的小觉已经很好了，接觉躺着拍拍就好了，但是夜里频醒就要抱起。好痛苦
这个问题似乎可以单独开一篇文章了：
：小舒，不要听评论里的轻易断母乳啊
说“断奶后就睡好了”的，和说“断奶后仍然睡不好”的妈妈几乎一样多。
妈妈的记录：“报喜，哈哈哈哈哈，从2014年12月26日以来！第一次睡下去到这个点儿了还一次没有醒！第一次让我吃了一顿完整的晚饭！这还是我女儿吗，哈哈哈哈 ”
妈妈的记录：“我女儿这是怎么了！这两天白天可以自己睡1-2个小时，不用我接觉了！今天上午这一觉已经2个多小时了
妈妈的记录：“我女儿睡了她人生第一个6小时
妈妈的记录：“两个小时了，她居然还在睡，我好难适应啊
妈妈的记录：“刚才喂奶哄睡的时候拼命回忆，我昨晚夜里有没有起来喂过奶啊？实在想不起来了。我老公坚定地说没有。那么，妞昨晚 很。可。能。是。睡。整，夜。了
妈妈的记录：“早上六点喂完奶，想等着妞醒来，结果在她的地铺上睡着了
妈妈的记录：“昨晚又被妞虐了，又一个挑战极限之夜！今天白天妞爷也没有怎么睡，就眯了半小时，一直精神抖擞玩不停！我觉得我都要累散架了😩这会儿妞总算呼呼了，Friday night啊，好想出去high，又觉得high不动了 ”
妈妈的记录：“妞从今晚开始睡自己的小房间了，不用再小心翼翼怕吵醒她了，但是也要竖起耳朵，她随时有可能会呼唤我，好紧张！
妈妈的记录：“分房睡了，头两天还是如往常一样，早上5点左右醒，喝了奶，再睡到7点；昨天睡到6点半，今早睡到7点才醒来
妈妈的记录：“三四个月还容易睡眠倒退，并不是所有宝宝都越睡越长的，很多宝宝开始夜里频醒....在被虐了不知道多少个夜晚后，我决定“睡眠训练”，不过最终发现，时机真的很重要，如果宝宝有能力睡长觉了，就能顺利引导，如果宝宝还没有准备好，很难达到满意的结果。不过睡眠引导方法总是值得学习和尝试的。”
妈妈的记录：“断夜奶已经有一段时间了，夜里还是要醒1-3次，哄睡时间10分钟到110分钟哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
妈妈的记录：“我已经走过来了！想对这个妈妈说，孩子会睡好的，关键是你别累坏了！做好该做的，主要是建立规律的作息，把握哄睡时机，喝好奶搭配好辅食...剩下的真的就是等待啊，成长会解决绝大多数问题。”
“经常被咨询睡眠问题，难道以为我“久病成医”吗？我真的毫无办法，做了很多后悟道，都是特么瞎折腾！
妈妈的记录：“现在是抱着哄睡
妈妈的记录：“经常看到别人家小朋友睡着了随便往床上一扔都不醒。随便换人抱，随便脱衣服、换衣服，盖被子，剪指甲...我家到现在都要“轻拿轻放”！有人说是“太小心了”惯出来的毛病，可是不小心一定会醒的啊！弄醒了就不睡，心情不好一下午哭哭啼啼各种别扭。这到底是被我养坏了还是天生敏感啊
妈妈的记录：“10点半才睡，5点半就起了...我家孩子怎么睡得这么少
妈妈的记录：“我对她的睡眠训练从来没有成功过，她对我的睡眠训练真是太成功了！
妈妈的记录：“去托班第一天中午，园长给我打电话：她玩得很开心，一切都很好，你别担心。我们现在准备让小朋友们睡觉了，她非常upset不愿意躺下。你平时哄睡有什么特别的技巧可以分享给我们吗？我：...我平时是把她抱着走睡的...（其实还有奶睡
妈妈的记录：“【自主入睡训练Day 1】: 8点半洗漱完，我期待她更困一点再开始哄睡。大概9点20分开始，我把她带上床，宝贝，妈妈给你讲故事吧。讲啊讲，我讲了有20来本绘本，反复读，不能停。停的时候她就试图来抓我衣服，或者求抱，于是不停用故事转移注意力。我讲了1个小时50分钟……一直讲到口干舌燥，要虚脱了。不敢去喝水，怕破坏了这个“不哭不闹，愉快翻滚”的气场……11点10分，她终于爬到我身边静静地断电了……第一次听故事睡着，我开着闪光灯记录下这历史性的时刻，虽然我不确定11点过才睡算不算高胜利
妈妈的记录：“Day 1的实践后和朋友们讨论，讲故事入睡到底靠不靠谱啊，有这么讲两个小时的么
许多妈妈表示他们的娃也这样，插鼻孔，戳眼睛，揪眼皮，根本不让装睡啊！唱800遍健康歌也不睡……
有的小朋友要摁住不让动，停下来才能睡，可是孩子大了又按不动……
人生艰难啊
妈妈的记录：“【自主入睡训练Day 2】:得知大家都不会一直讲到睡，而是讲完关灯装睡
讲着故事，她开始玩台灯电源，于是我就把灯关了，抹黑讲了一会儿，干脆放弃了，她竟然也没有哭，就哼哼唧唧不高兴又接着翻滚，玩脚，唱歌。我心里一万遍：你怎么还不睡？！能不能一
她翻滚了1000圈，好几次眼看着要睡着了，又翻身坐起来唱小星星...最后终于在接近11点时爬到我身上睡着了。
比昨天提早了10分钟...最后半小时没有讲故事，而是我安静躺着看她翻滚，她时不时检查一下我是否醒着...这算进步吗
有妈妈建议我装柔弱，多装几次，洗脑教育，人生在世，全靠演技。但这招至今没用，昨天我还装来着，越哭越崩溃，到后来又开始找奶喝……
有妈妈说自己装睡，会被一巴掌呼醒。好惨
妈妈的记录：“【自主入睡Day3】下午睡得很少，所以8点喝奶时就睡着了（她现在很少喝奶睡着了，精神太好，奶不睡了）...我一看，这不行，于是抱着给她刷了牙，想趁着她此时的困劲儿把她放床上，看能不能很快入睡。结果刷完一放床上就清醒....讲完故事，又翻滚了一个多小时，9点半才睡着...虽然睡得比头两天的入睡时间早多了，但是我完全高兴不起来，好烦躁...想到她day2只睡了不到9小时就难受，要是奶睡的话今天一个多小时前就睡了！如果不是担心她去了CC每天不睡觉，我就一直奶睡/抱睡好了...
晚上开演唱会的娃不少，小燕子，济公，丢手绢……
妈妈的记录：“今天是停止奶睡、奶睡Day 4。中午开车出去吃饭，回来的时看妞已经打哈欠了，我想，运气好的话，开回家她就已经睡着了。开到家时，我看她眼神已经迷离了，于是继续开。开了一会儿妞还不睡，我想这条路不行，得开弯多的，甩甩容易睡，于是开到海边。沿着海岸线开了二十来公里，还不睡，只好放弃了，又开回家。还醒着。喂了奶回房间讲故事....现在她在自己跟乔治、佩琦玩偶玩起来了……今天午睡就算了吧...晚上早点睡
妈妈的记录：“【自主入睡DAY 5】好像自主入睡的练习有效果了，有点不敢相信……昨晚夜里醒来，完全清醒的状态，竟然没有要奶，抓着我衣服说，“妈妈衣服~好漂亮~” 然后愉快翻滚。因为她发烧，我本来是做好准备让她无限畅饮的
想起第三晚，把睡着的她弄醒放床上，她也哭了几声，伸手抓我衣服，想要喝奶，但是突然又停顿下来，笑着说，“关起来”，就开始滚来滚去，玩到睡着。或许是真的开始接受躺着入睡了，感觉我的腰有救了！
天啦！今天好快！只用了20分钟就睡了！没有抱睡，没有奶睡，讲了两本大卫。她似乎很困啦，半闭着眼睛唱了几遍“daddy finger daddy finger where are you，mummy finger mummy finger where are you？here i am, here I am, how do you do"，爬到我身上睡着了。今天是【DAY 6】
妈妈的记录：“今天是妞去CC的第二天。我先带着她玩起来，再和她说拜拜、结果她一玩又看不到、听不到我了
电话来了....老师抱睡，睡了15分钟，放床上放炸了...
妈妈的记录：“作为睡渣妈妈，2年来的经验教训：1、不要让孩子哭着睡着！太心疼了。我娃是会越哭越生气那种，反反复复，越来越崩溃。说是“非哭免”，其实还是哭睡。如果要把睡觉搞成一种对抗，不能愉快地入睡，我觉得没有意义。2、减少对抗。没必要把“睡觉”变成母子战争，情绪愉快比睡多睡少更重要。 ”
妈妈的记录：“8个月时，因为频繁夜醒，一直睡不好觉，我带她去了睡眠学校。每一次看到当时的照片都还特别心疼（本来眼睛就小，都肿得快睁不开了）。我宝宝会一直哭啊哭，老师就说，这是生气地哭，这是不满地哭...如果你觉得受不了，就去哄一哄再放下。
但哄一哄再放会比上一轮更崩溃的...上午哭了下午哭，睡着就15-20分钟，醒来接着哭。那天后便进入“分离焦虑期”，一步也不能离开我，一看到我就要哭着求抱抱
在这之前也照着朋友都“亲测有效”的书上尝试过，后来也有因为累到受不了，放弃抱了，等她哭过。经历过这些终于承认，哭睡绝对不是好的方法，哪怕有一万个人推荐。睡觉应该是在愉快放松的状态下，不是这样绝望的。
有时候孩子会在车上睡着，通常是她玩得很愉快后，上车就很放松，很快就睡着了；在车里，有时候因为困哭闹起来，放起她喜欢的音乐，立即就不哭了，很快就入睡。也许在家，孩子习惯了在你身上放松，那么在床上，我们也可以慢慢营造起愉快放松的气氛，减少对抗，没有哭闹，轻松地入睡。”
“我并不是说“睡眠训练”不可以，甚至“哭着睡”对有些孩子也是温和的：有宝宝哭一下，叫一会儿，哼哼唧唧就睡了；有的大叫一声，还没有来得及哭已经睡着。自己的孩子自己了解，她是不是难过，自己体会。孩子哭不睡，你也不用硬撑。如果大哭到精疲力尽地睡着，产生抗拒，绝对不是好方法。”
妈妈的记录：“坚持了大约一个星期后，入睡时间大大缩短了，目前都在20-30分钟
妈妈的记录：“ 耐心已透支，要爆炸了！
“好难受，最近每天要陪她2、3个小时才睡着，今天又过12点了。别劝我放轻松，你家孩子打着哈欠想睡觉，关了灯，你陪着她什么事情也不能做，不能闭眼，安静躺3个小时，你也烦。 ”
妈妈的记录：“最近在国内，孩子每天晚上都唱歌唱到12点半才睡！她一个两岁娃，晚上睡7、8小时！ 关了灯，打着哈欠揉着眼睛唱歌，把自己会的所有语言技能练一遍，中间穿插多次“我不要睡觉”，“下梯梯”...不理她，让她安静自己玩。陪睡的我，超过一小时就想大叫捶床，超过两小时就抓狂得想把自己头发拔光！真想一巴掌把她拍晕！直到她睡着，母爱才重新上线。每个硬币都有两面，快告诉我有没有什么阳光面？有没有？！”
在我搜微博的时候，我发现在我有娃前，也写过很多关于婴儿睡眠的见解，现在再看，特别想捂脸，太不好意思了！指导睡眠的那些看上去头头是道的话，那些方法论，我也会说。等一个娃到了手里，发现什么理论都是空中楼阁，何况关于婴儿睡眠，根本没有太多科学证据。
有科学证据的是，婴儿和儿童的睡眠差异非常非常大，一个1-2岁的孩子，可能适合的睡眠时间最少9小时，最多16小时，可以相差7小时之多（这个时间也不是什么精确的科学计算，而是美国的300多位专家投票定的）。由于睡眠时间和入睡时间的标准差太大，无法形成一套适用于大多数人睡眠时间建议和指导方法。科学地讲，孩子们的睡眠问题，只能根据个体情况来看，无法参照别人的经验。
她睡不好都是因为你让她哭久了吧？
你太舍不得娃哭了吧？
睡不好因为从出生开始你就做错了。
你这样的妈标配一个这样的娃。
……
也许是我有很多都做得不好，也许是她天生敏感又倔强，都无所谓了。谁也取代不了她，谁也不能替我来做得更好。
因为整理这篇文章，这一路的历程又回顾了一遍，经历过 乐观学习，不断实践，充满希望，希望幻灭，绝望，睡眠训练，放弃，再次训练，放弃，再次训练，失败，自己好转，暗潮汹涌的斗争，断奶睡，断夜奶，又恢复奶睡和夜奶，自主入睡训练，断奶……
目前，妞已经不再奶睡了，接近断奶（大概每天一次），每晚夜醒一次，醒来也几乎不哭了，只是叫妈妈。
虽然还没有睡整夜，但是目前的状态，已经是“史上最好”，知足！
甚至还有点舍不得她的成长了。还好，目前哄睡依旧需要我陪她很久，我默默躺着，静静地看她表演，20分钟到2小时，她才睡去。
等到她很快入睡，不再需要我陪，不再夜醒的时候，我和她的相处时间应该会减少许多吧。
真的，家有睡渣，不仅仅是这些狂风骤雨夜，也有许多温暖的、妙趣横生的回忆。
“黄瓜愿意开一个黄花，就开一个黄花，
愿意结一个黄瓜，就结一个黄瓜。
若都不愿意，
就是一个黄瓜都不结，
一朵花也不开，
也没有人问它。
玉米愿意长多高，就长多高，
它愿意长上天去，也没有人管。
蝴蝶随意地飞，
一会儿从墙头上飞来一对黄蝴蝶，
一会儿又从墙头上飞走了一个白蝴蝶，
它们都是从谁家来的，
又飞到谁家去？
太阳也不知道这个。
只是天空蓝悠悠的，
又高又远。
玩累了，
就在房子底下找个阴凉的地方睡着了。
不用枕头，不用席子，
草帽遮在脸上就睡了。”
—— 《呼兰河传》，萧红
养育需顺乎自然
▼
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